Dicas para potencializar a sua vida!

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Desejar, desejar… Como é bom pensar em coisas agradáveis a nós mesmos! Desejar é projetar algo bom para si mesmo ou para o outro. No entanto, algumas coisas nem sempre estão sob nosso controle, como por exemplo o desejo de ter segurança, saúde… Já as intenções são ações que praticamos e que, por isso, estão completamente dentro de nosso controle.

Sendo assim, é muito mais sensato e saudável que tenhamos mais intenções do que desejos, visto que, dessa forma, é mais fácil que alcancemos o equilíbrio emocional e sejamos pessoas felizes.

Seguem algumas dicas de intenções para que você aproveite em seu dia a dia ou mesmo o motive a refletir um pouco mais sobre as suas intenções, para condicionar o ciclo de sua vida:

1)      Potencie o seu autoconhecimento: conhecer-se como pessoa, reconhecer suas potencialidades e limitações, aceitando-se da maneira que você é;

2)      Tenha uma vida afetiva satisfatória. Além disso, privilegie momentos harmoniosos entre familiares e amigos;

3)      Alimente sempre sua autoestima;

4)      Pense positivo e encare a vida com um grande sorriso;

5)      Permita-se dormir entre 7 e 8 horas por noite: o cérebro necessita desse período de descanso para integrar as aprendizagens e processar as emoções;

6)      Alimente-se bem: os alimentos que consumimos estão intimamente conectados à saúde mental;

7)      Dê atenção ao essencial: não há necessidade de se chatear com acontecimentos que não são fundamentais a você;

8)      Relaxe diariamente: 10 a 20 minutos focados em uma atividade de relaxamento fazem com que você estabilize suas emoções;

9)      Defenda as suas necessidades pessoais, pois assim ficará tranquilo e poderá disponibilizar recursos para você e para as pessoas que o rodeiam;

10)   Potencialize hábitos saudáveis: pratique um esporte, descanse, mime a você e aos outros que você estima;

11)  Não priorize comportamos / sentimentos destrutivos: há pessoas que tendem a pensar continuadamente sobre fatos passados que estiveram ligados a emoções negativas. Isso é muito negativo e danoso à saúde;

12)  Não sofra por antecipação: viver um dia de cada vez, não ficando amargurado com o que pode vir a acontecer futuramente. Pense que é comum que, depois que os acontecimentos passam, eles podem não ter a importância nem as consequências que receava;

13)   Contribuir, de qualquer forma, para o bem-estar de quem está próximo e o bem global da minha comunidade.

14) Valorize o que você tem! Saiba reconhecer suas conquistas e agradeça por seus progressos!

SEJA SEMPRE FELIZ!

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