Potencialize sua autoestima!!!

auto-estima[1]

Basicamente, a autoestima é a análise que a pessoa faz de si mesma com relação a sua autoconfiança e sua capacidade de respeitar-se. É uma noção do valor de nós mesmos. A autoestima pode ser afetada tanto por fatores psicológicos quanto orgânicos, além de episódios negativos da vida, especialmente no campo profissional ou afetivo, como perder um emprego ou mesmo romper um relacionamento.

Para que a autoestima seja elevada, é primordial resolver os problemas relacionados ao passado que fazem com que os dias atuais não sejam de bem-estar e paz de espírito.

Muitas vezes, a origem da baixa autoestima está enraizada em experiências traumáticas da infância, o que não é um critério padrão para todos os casos desse problema que aflige tantas pessoas.

As principais características que comprovam que a autoestima de um sujeito está comprometida são: insegurança, inadequação, perfeccionismo extremo, dúvidas constantes, incerteza do que se é, sentimento de não ser capaz de realizar nada, dificuldade para permitir erros próprios, necessidade de agradar o meio em que vive. Além disso, críticas e autocríticas, culpa, experiências de abandono, rejeição, carência, frustração, vergonha, inveja, timidez, insegurança, medo e especialmente perdas e dependência, sejam elas financeiras e/ou emocionais, podem fazer com que a pessoa desencadeie um quadro de baixa autoestima.

Para que esse quadro seja revertido, a melhor maneira é respeitar-se, confiar e gostar de si mesmo, além de se autoconhecer, gostar da imagem que visualiza no espelho, aprender a identificar as próprias qualidades, tirar proveito das experiências do passado, respeitar-se, tratando-se com amor e carinho e, principalmente: acreditar que você é único e especial.

Fazer todo o dia alguma atividade que o deixe feliz pode ser um ótimo caminho. Não precisam ser atividades grandiosas: dançar, ler, conversar, caminhar, pode ser boas alternativas.

Potencializar a autoestima é o mesmo que desenvolver um relacionamento sólido de confiança, respeito e valorização consigo mesmo, a ponto de se tornar seu melhor parceiro! SEJA O MELHOR AMIGO DE SI MESMO!

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